توسعه فردی
چگونه ذهنیت مثبت و باز داشته باشیم
برای پیدا کردن ذهنیت مثبت و باز، باید ابتدا باورها و افکار منفی خود را شناسایی و تغییر دهید. برخی از راهکارهایی که می توانید برای این منظور به کار ببرید عبارتند از:
گفتگوی درونی مثبت: با خودتان مثبت صحبت کنید و از جملات تأکیدی مثبت روزانه استفاده کنید. به خود یادآوری کنید که شما قابل دوست داشتن، توانمند و مسئول هستید.
تجسم مثبت: تصویری هیجان انگیز و واضح از اهداف و زندگی ایده آل خود بسازید و بارها و بارها آن را در ذهن مرور کنید. تصور کنید که شما همین الان به آرزوهای خود رسیده اید و حس خوشحالی و اطمینان را در خود حس کنید.
ارتباط با افراد مثبت: با افراد برنده، مثبت، شاد، خوش بین و کسانی که در زندگی اهداف بزرگ دارند و موفق هستند، معاشرت کنید. از افراد منفی و اضطراب آور دوری کنید. به نظرات سازنده و الهام بخش دیگران گوش دهید.
خوراک ذهنی مثبت: ذهن را با اطلاعات و ایده هایی که موجب تعالی و شادمانی می شوند و شما را نسبت به خود و آرزوهایتان مطمئن می سازند، تغذیه کنید.کتاب ها، مجلات و مقالات آموزنده، الهام بخش و انگیزه دهنده بخوانید.فیلم ها و برنامه های تلویزیونی آموزشی و مثبت تماشا کنید.